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Los Culpables

Hace unos días, vimos análisis clínicos en los archivos históricos de la UNAM donde están registrados los archivos de muchas personas famosas en la historia de México algo que me pareció muy interesante poder ver, ya que esto nos da una muy buena ventana a aquellos que solo vemos en los libros de historia o en los billetes.

Al ver aquellos archivos, también tuve la oportunidad de ver una colección de telegramas y correspondencia entre los personajes más famosos de esta nación, algo que me resulto aún más interesante que todo lo demás. Dentro de los archivos de correspondencia hubo una serie de telegramas y cartas que llamaron mucho la atención, estos siendo la correspondencia entre Benito Juárez y el general Ignacio Zaragoza.

El haber visto estos telegramas me encareció de manera muy importante por qué México perdió la guerra con los franceses en lo que conocemos como la intervención francesa.

Algo que me impresiona, es que la mayoría de los mexicanos tienen la impresión que la guerra con Francia fue una ganada debido a la gloriosa batalla en Puebla el 5 de mayo de 1862 en los fuertes de Loreto. Sin embargo, esta gran victoria no fue una victoria definitiva como se piensa que fue y como debió de haber sido, sino que gracias a dos individuos esta victoria total jamás sucedió. No solo no sucedió, sino que se voltearon los papeles 180 grados resultando en la derrota total del ejército mexicano y todas sus fuerzas remplazándose en el zócalo la bandera nacional con la bandera del imperio francés.

Tras la gloriosa victoria en Puebla, el general Ignacio Zaragoza ignoro los consejos del  general Porfirio Díaz   quien le aconsejo lanzar un segundo ataque fulminante contra las tropas francesas en retirada para acabar con la amenaza de esta intervención de una vez por todas y enseñar al mundo que es lo que sucede a aquellos quienes intervienen en suelo nacional. Sin embargo, el general Zaragoza no era impulsivo, y opto por reagrupar a sus tropas y reabastecerlas con munición y parque, así como otorgarles unos días de descanso.

Aunque parezca lo contrario, esta decisión fue una sabia, ya que si el ejército mexicano atacaba de nuevo, con poca munición y con soldados hambrientos y fatigados,  el resultado podría ser tremendo ya que los franceses aún tenían mucha tropa fresca en reserva. A su vez, cada kilómetro de la retirada francesa era molestada por pequeños ataques mexicanos a distancia causando bajas diarias, además que una fuerte epidemia  había asechado al campamento francés quienes iban en retirada hacia Veracruz.

Pronto, Zaragoza marcho hacia delante persiguiendo a los franceses y pidiendo a Juárez suministros para sus soldados, suministros que llegaban insuficientes, por lo que Juárez es el primer  culpable. El segundo es el general Gonzales –Ortega cuyos soldados se quedaron dormidos antes del asalto a los franceses. Justo al llegar a Veracruz, Francia reforzó a sus tropas quienes marcharon de regreso, esta vez tomando Puebla y Ciudad de México.

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Ayuda de tus abuelos a ejercitarse

Los abuelos pueden llegar a ser parte fundamental en tu vida, son esas personas que llegan a fungir como padres cuando éstos no están siempre contigo o si los perdiste antes de tiempo, así que tú también podrías ayudarlo para que tenga una mejor vida y evite problemas de salud.

De mis cuatro abuelos ya sólo me quedan dos, mi abuela materna y la paterna. La madre de mi padre sufre con sus piernas, ya que tiene un problema mediano de várices, las cuales se agravan en ocasiones por su estilo de vida o alimentos. Así que un día que la acompañamos al doctor, éste recomendó que la ayudáramos a ejercitarse, que la motiváramos. Nos dio algunos tips para que el sedentarismo no lo provocara alguna enfermedad más grave cono una úlcera varicosa, la cual tenía el riesgo de padecer. Así que si están viviendo una situación similar o sólo quieren que sus abuelitos hagan más ejercicio, espero esto les funcione.

CAMINAR ES LA MEJOR SOLUCIÓN

Es complicado que las personas de la tercera edad pueda realizar actividades físicas de alto impacto como ir al gimnasio o subirse a alguna caminadora, por eso lo mejor es salir a dar una vuelta. Recuerden que deben tener mucho cuidado en no exigirles demasiado, ya que su corazón u otros órganos ya no son los mismos de antes, no tienen la misma fortaleza y capacidad de aguante. Llévenlo con calma.  Al inicio pueden decirle que saldrán a dar un paseo, recorran su calle, vayan al parque o a algún lugar que les guste a sus seres queridos. Basta con 10 o 15 minutos diarios o cada tercer día, para que su cuerpo tenga la oportunidad para relajarse y recuperarse. Si sólo aguantan cinco minutos, bienvenidos sea, el chiste es que tenga actividad motriz.

Eviten las subidas o bajadas, pues son más difíciles de andar para los adultos mayores. También no lo hagan, en la medida de lo posible, los días que más contaminación haya en la ciudad donde vivan.

A DARLE A LA BICICLETA

A diferencia de la caminadora, con la bicicleta estática corren menos riesgo de sufrir algún accidente y pedalearán al ritmo que más cómodos se sientan tus viejitos. Con el mismo tiempo que le invertirían a caminar, podrían hacerlo en este aparato, sin necesidad de ponerle más fuerza al pedaleo, sólo dejarlos que vayan a su ritmo. Igualmente hay que cuidar que no exageren, no queremos que por ayudar se compliquen las cosas.

YOGA O EJERCICIOS CASEROS

El yoga es una gran opción pero no es viable para todos, por lo que tendrás que hablarlo con tu médico de confianza para saber si lo puede hacer tu abuelito o abuelita. Esto los mantendrá activos y les servirá como método de relajación.

Por otra parte, hay videos en los que te enseñan a hacer ejercicios muy sencillos en casa. Son muy parecidos a los aerobics pero para personas grandes, por lo que podrían hacerlo a la hora que quieran y en el lugar que más deseen, mientras haya una televisión en frente.

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La dermatitis y el rechazo social

Las personas que tiene dermatitis no sólo sufren con los problemas físicos como es la comezón, el ardor o las molestias que les causan factores externos como el sol o el frío, que les reseca la piel o se las enrojece. También tiene que soportar el rechazo social, pues existe gente que al verlos llenos de manchas rojas, se les quedan viendo con extrañeza o muchas se alejan al creer que puede ser algo contagioso. Lo sé porque lo he vivido en carne propia y puedo contarles mi experiencia.

Yo sufrí un brote de dermatitis severo hace unos tres años, tenía enrojecida la frente, los brazos, las piernas, la espalda y las axilas, pero lo peor, sin duda, son los lugares visibles, en los que la gente podía darse cuenta de mi problema. Esto afectó mi autoestima, al grado de que ya no quería salir, sólo la hacía por obligación para ir al trabajo, donde tenía la posibilidad de explicar qué era lo que me sucedía y lo entendían, aun así seguían las miradas que incomodan.

Lo único que podía hacer para disminuir estas miradas era usar manga larga para cubrir mis brazos, no usa shorts para no mostrar las piernas, pero me quedaba la frente, esa era imposible esconderla, por lo que recurría a una pomada que me recetó la doctora, quien me advirtió que el uso excesivo podría dañar mi piel, pero no me importaba, mientras me quitara por momentos el enrojecimiento, yo era feliz.

Hasta que un día decidí que no iba a poner en riesgo mi salud por evitar que me miraran feo, dejé la pomada, con la esperanza de que aún no haya tenido efectos secundarios por su uso. Sólo mantenía humectada mi piel y evitaba el estrés y el sol. Seguí con mi vida normal, fingiendo que no me importaba que me miraran, aunque por dentro me sentía extraño, desanimado, pero no dejaba que los demás los notaran. Una tarde acompañé a mi abuelo a realizarse un ecocardiograma y el doctor vio que tenía mi mano en la frente, yo fingía estar cabizbajo o rascarme, hasta que el médico me pidió que le mostrara. Con mucho esfuerzo lo hice, la mejor decisión que pude tomar, pues al percatarse que se trataba de dermatitis, me recomendó ir con un alergólogo, quien en un año me controló la enfermedad.

Así que entiendo cómo se sienten las miles de personas que padecen esta enfermedad y sus terribles síntomas, que aunque no son mortales, son muy incómodos. Lo que puedo recomendarles es que a sus círculos cercanos les expliquen lo que tienen, para que ellos entiendan por lo que están pasando y les aseguro que las miradas irán disminuyendo con el tiempo. Con el resto de la gente, la que te encuentras en la calle, no se puede hacer mucho, sólo trata de pensar positivo, de no estresarte, pues éste puede provocarte mayores brotes. Estás vivo,  la puedes controlar, no dejes que el mundo te mire como un bicho raro. ¡Sé un dermahéroe, hay muchísima gente que puede apoyarte en el camino!

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¿Qué hace la melatonina y la glicina para dormir mejor

El dormir lo suficiente es increíblemente importante para la salud. Al igual que comer y respirar, el dormir ayuda a que podamos vivir bien y estar bien físicamente.

Tener en cuenta que el buen sueño a menudo comienza con buenas prácticas y hábitos como es el tener buenos colchones para el descanso, comer adecuadamente y no pesado antes de ir a dormir, tener un cuarto aireado, etc.

Sin embargo, para algunos, esto no es suficiente.

Si necesitas una pequeña ayuda adicional para dormir bien, considera probar lo siguiente para promover el sueño.

a) Melatonina para un sueño tranquilo

La melatonina es una hormona que tu cuerpo produce naturalmente, lo que indica a tu cerebro que es hora de dormir.

El ciclo hormonal de producción y liberación está influenciado por el tiempo del día: los niveles de melatonina se elevan naturalmente por la noche y caen por la mañana.

Por esta razón, los suplementos de melatonina se han convertido en una ayuda popular para dormir, especialmente en casos donde el ciclo de la melatonina se interrumpe, como en el terrible jet lag.

Es más, varios estudios informan que la melatonina mejora la calidad y duración del sueño diurno.

Esto es particularmente beneficioso para las personas cuyos horarios requieren dormir durante el día, como los trabajadores por turnos.

Además, la melatonina puede mejorar la calidad general del sueño en personas que sufren de trastornos del sueño.

Específicamente, la melatonina parece reducir el tiempo que la gente necesita para conciliar el sueño y aumentar la cantidad total de tiempo.

Sin embargo, los estudios sobre sus beneficios no son contundentes ya que algunos han revelado que la melatonina han tenido un efecto positivo en el sueño pero en poca medida.

Los suplementos de melatonina parecen ser seguros cuando se usan por períodos cortos de tiempo. Hasta el momento, no se sabe mucho sobre la seguridad a largo plazo.

b) Glicina

La glicina es un aminoácido que juega un papel importante en el sistema nervioso. Estudios recientes muestran que también puede ayudar a mejorar el sueño.

Exactamente cómo esto funciona es desconocido, pero se piensa que la glicina actúa en parte bajando la temperatura corporal al acostarse, señalando que es hora de dormir.

En un estudio, los participantes que sufren de un sueño pobre consumieron 3 gramos de glicina o un placebo inmediatamente antes de acostarse.

Los que estaban en el grupo de la glicina informaron sentirse menos fatigados presentando vivacidad, energía y claridad mental a la mañana siguiente.

Otro estudio investigó los efectos de la glicina en los participantes que sufren de sueño deficiente. Los investigadores tomaron medidas de sus ondas cerebrales, ritmo cardíaco y respiración mientras dormían encontrando mejoría en su calidad de sueño además que les permitió dormirse más rápido.

En sí, puedes comprar glicina en forma de píldora o como un polvo que se puede diluir en agua. Según la investigación, tomar menos de 3 gramos por día parece ser seguro, pero aún continúan las investigaciones.

También puedes consumir glicina comiendo alimentos ricos en nutrientes, incluyendo caldo de huesos, carne, huevos, aves, pescado, frijoles, espinacas, col rizada, repollo y frutas como plátanos y kiwis.

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Valores de laboratorio normales vs anormales en las pruebas de laboratorio

Los estudios de laboratorio son necesarios para determinar la presencia de una enfermedad de inmunodeficiencia primaria.

Esto suele ser provocado por un individuo que experimenta algunos problemas clínicos, particularmente infecciones recurrentes y / o crónicos.

La información sobre los tipos de organismos, los sitios de infección y las terapias requeridas para tratar las infecciones a menudo ayudan a enfocar los estudios de los laboratorios médicos.

La historia clínica y el examen físico del paciente dirigen la elección apropiada de las pruebas de laboratorio.

Obviamente, tanto la solicitud del examen como la interpretación de los datos compete solo a los especialista.

Esto es porque un aspecto importante en la interpretación apropiada de cualquier valor de laboratorio es qué valores se consideran normales o anormales.

Para determinar lo que es normal, las muestras se obtienen de un grupo de individuos sanos, usualmente adultos e igualmente divididos entre hombres y mujeres.

Estos resultados se utilizan para determinar cuál es el rango normal, usando una variedad de enfoques estadísticos.

Una medida estadística común se denomina intervalo de confianza del 95%, que es el intervalo que incluye el 95% de los resultados normales.

Otra prueba estadística a menudo utilizada es calcular la media (el promedio) y la desviación estándar de la media. Una desviación estándar por encima y por debajo de la media incluye el 65% de los valores y 2 desviaciones estándar abarcan el 95% de los valores.

Por lo tanto, los valores que se desvían más de 2 desviaciones estándar representan el 2.5% que son inusualmente altos o 2.5% que son inusualmente bajos.

Es importante señalar que cuando la definición del rango normal se establece como un intervalo de confianza del 95%, el 5% de la población normal seleccionada fuera del 95% caerá en el rango anormal, a pesar de que originalmente fueron seleccionados como normales.

Este es uno de los desafíos ante el uso de métodos estadísticos para definir un rango normal y debe recordarse al evaluar un resultado de la prueba que cae cerca de cualquiera de los extremos del rango normal.

Mediante la medición de la altura como ejemplo, las personas normales pueden estar justo por encima o justo por debajo de un rango normal (o un intervalo de confianza del 95%) y seguir siendo normales.

Alguien con 2 cm más alto que el intervalo de confianza del 95% no es necesariamente un gigante y alguien2 cm más bajo no es necesariamente es una persona pequeña.

De hecho, por definición, el 2.5% de individuos normales estará por debajo del límite de confianza del 95% y el 2.5% estará por encima.

El hecho de que el 5% de los individuos sanos por lo demás normales salgan fuera del rango normal es importante cuando se examinan los resultados de laboratorio; encontrar un valor fuera del rango de referencia no representa automáticamente una anormalidad.

La relevancia clínica de un hallazgo anormal de laboratorio debe basarse en la historia clínica así como en el tamaño de la diferencia respecto al rango normal.

Es aquí donde justamente entra todo el proceso de diagnóstico adicional a las pruebas clínicas junto a la historia clínica más la experiencia y pericia de tu médico.

Por lo tanto, cuando te entregan tus resultados, lo mejor es no adelantarse ni hacer ninguna conjetura hasta que los revise tu médico y evitas así, estresarte en vano.

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Formas naturales para conseguir una desparacitación

Ante un problema de parásitos y levaduras es necesario hacer ajustes en tu alimentación, por ejemplo:

Si estás en un tratamiento para la candida, hongos o parásitos, es importante eliminar todas las fuentes de azúcar natural de tu dieta, incluyendo fuentes como la miel y las frutas.

Un poco de Stevia es aceptable de vez en cuando, pero habrá que evitar cualquier cosa que ofrezca al cuerpo una fuente de azúcar ya que éstas alimenta la levadura o los parásitos.

Considera también evitar la leche y sus derivados durante 1 a 2 semanas para darle un impulso al tratamiento.

Cuando tu cuerpo mata a los parásitos y la levadura, sus subproductos deben ser eliminados del cuerpo, junto con las toxinas que podrían haberse vinculado.

Algunos son eliminado a través de las glándulas sudoríparas, así que deja que tu cuerpo sude por el ejercicio, tomando suplementos de cayena y tener baños en tina calientes o sauna durante el proceso de curación.

Ahora bien, algunas formas naturales para conseguir una desparacitación es recurrir a:

  • Tierra de diatomeas: es una sustancia natural que tiene una capacidad increíble para matar parásitos, levaduras y huevos de parásitos. Es naturalmente alto en sílice, que es necesario para el crecimiento del cabello, las uñas y la piel, y contiene otros minerales. También puede ayudar a restaurar el tejido corporal y mejorar la digestión.
  • Probióticos: los probióticos restauran las útiles bacterias intestinales que son eliminadas por las levaduras o parásitos (o por el uso de antibióticos o anticonceptivos orales). Los probióticos son necesarios para restaurar la flora intestinal adecuada, incluso después de que la levadura y los parásitos se hayan eliminado.
  • Vitamina C: además de ser un excelente antioxidante y apoyo inmunológico, la vitamina C es útil en la eliminación de levaduras / parásitos. No tomar vitamina C al mismo tiempo que el calcio / magnesio, ya que se neutralizan entre sí. El alto consumo de vitamina C puede causar movimientos intestinales flojos, especialmente cuando la levadura y los parásitos se están eliminando. Esto no es necesariamente preocupante, pero si te molesta, ajusta la dosis hasta que los síntomas desaparezcan.
  • Aceite de coco: el aceite de coco es naturalmente un anti hongos y es muy nutritivo para el cuerpo. El tomar varias cucharadas al día funciona como un soporte antimicótico. Esto también ayudará a apoyar las hormonas y el sistema reproductivo. Para que sea más fácil de tomar, disuelve un par de cucharadas en un té caliente de tu elección y beber. El primer par de sorbos será el aceite de coco y entonces sólo saborearás el té.
  • Ajo: aara ayudar a eliminar la levadura y los parásitos, picar finamente de 1 a 2 dientes y beber con una taza de agua antes de las comidas.
  • Aceite de oliva: también un antifúngico que apoya la eliminación de residuos de parásito y levadura. Añadir de 1 a 2 cucharaditas o más a ensaladas o verduras o tomar suplementos.
  • Otras hierbas conocidas para ayudar con la eliminación de levadura y parásitos son los aceites de orégano, tomillo, hierbabuena, romero, extracto de hoja de olivo y extracto de semilla de pomelo.

En cualquiera de los casos, el uso de los remedios naturales expuestos requiere de que realices una buena investigación primero.

Sin embargo, ante un posible problema de parasitosis, lo ideal es acudir al médico para que te evalúe y te indique las pruebas de laboratorio adecuadas para tu caso.

Si vives en la capital de México, cuentas con una amplia cartera de opciones en cuanto a laboratorios se refiere.

Entre ellos se encuentran los Laboratorios Azteca, quienes tienen sucursales en diferentes puntos, por lo que podrás encontrar sus laboratorios en el Estado de México y en la Ciudad de México.

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Belleza Facial

A lo largo de las decadas el estimulo y autoestima de las generaciones ha cambiado radicalmente todo esto a los estereotipos o figuras publicas de cada una de las civilizaciones, si criticar o perjudicar a nadie todo esto ha sido un error de las civilizaciones, que no debemos cuestionar pero es nuestro deber deber informarte de lo que en realidad ha pasado en su vida plena, porque en su plena juventud aparenta que todo esta bien, pero en realidad es un verdadero martirio cuando llegan a la etapa adulta porque todo lo que introdujeron en su cuerpo se empieza a ver reflejado por el deterioro del cuerpo y los organos empiezan a reflejar y deformar todo este tipo de cuestiones, el cuerpo es perfecto y cada uno es completamente diferente a su semejante, no hay necesidad de ser la mujer perfecta en el estereotipo o epoca en el que se este viviendo, lo que se necesita es una cara verdadera como dice el dicho siempre hay un rota para un descosido y es verdad esa persona te vera con los ojos de una persona importante  sobre todo plena, complemento que quiera compartir su vida contigo sin importar quien sea.

Pero bueno la idea principal de todo esto que tu te sientas bien con tu cuerpo pero es importante que conozcas los riesgos que causa al pasar de los años, sin tomar el preambulo de que todo este mal o todo este bien, el chiste es informar para que el día de mañana acudas a cualquier clinica estes segura de lo que estas haciendo y los riesgos que conforman todo este desarrollo en tu cuerpo. Asi que debes estar al pendiente de todo lo acontecido en este blog para que tengas un cambio responsable y del cual nunca te vayas a arrepentir.